Чтобы ваши новогодние праздники прошли без болезней, мы подготовили несколько простых рекомендаций по профилактике:

Проводите время на свежем воздухе. Зимние развлечения, такие как лыжи, коньки или катание с горки, помогут укрепить организм и поднять настроение!

Сбалансированное питание. Включите в рацион продукты, богатые белками, витаминами и минералами. Не забывайте о мере — избегайте переедания.

Гигиена рук. Тщательно мойте руки с мылом минимум 20 секунд и старайтесь не касаться лица немытыми руками.

Режим дня и сон. Соблюдайте режим и высыпайтесь — полноценный сон — залог крепкого здоровья!

Одевайтесь по погоде. Избегайте обморожений, не забывайте про головной убор, шарф и перчатки.

Чистота в доме. Регулярно проветривайте помещения и делайте влажную уборку.

Берегите здоровье. Если почувствовали недомогание, оставайтесь дома, чтобы предотвратить осложнения и защитить окружающих.

И главное — сохраняйте позитивный настрой! Хорошее настроение и положительные эмоции укрепляют иммунитет. 

Счастливых и здоровых каникул!