Обморожение — это повреждение кожного покрова под воздействием низкой температуры. При длительном воздействии холода на кожу и другие ткани возникают спазмы кровеносных сосудов и гибель клеток. Чтобы избежать обморожений, следуйте нашим рекомендациям:

 Одевайтесь по погоде: Носите непромокаемую и свободную верхнюю одежду, которая сохраняет тепло и способствует нормальной циркуляции крови. Используйте специальное термобелье, перчатки, шапку и шарф. Не снимайте обувь или другую одежду на морозе!

Избегайте алкоголя и табака: Употребление спиртного и курение на морозе может привести к иллюзии тепла, но на самом деле увеличивает потерю тепла. Никотин уменьшает периферическую циркуляцию крови, что повышает риск обморожения.

 При замерзании ищите тепло: Если вы чувствуете, что начинаете замерзать, постарайтесь дойти до ближайшего теплого помещения. Не допускайте повторного обморожения!

 Особое внимание детям: У детей терморегуляция может быть недостаточной. Также следите за пожилыми людьми — у них могут наблюдаться нарушения терморегуляции из-за различных заболеваний. Не забывайте и о животных — они тоже подвержены риску обморожения.

Берегите свое здоровье и здоровье своих близких! ?