В холодное время года многие из нас покупают витамины, чтобы поддержать иммунитет в суровом климате Югры. Но всегда ли такие добавки действительно нужны?
 
Напоминаем: БАДы — это не лекарства. Это лишь дополнение к вашему привычному рациону, которое помогает восполнить нехватку полезных элементов. Но этот дефицит еще нужно доказать!
 
Прежде чем покупать красивые баночки, обязательно сдайте анализы и проконсультируйтесь с врачом. Именно специалист должен подобрать нужный комплекс, формат и дозировку. Помните: чем разнообразнее ваша еда, тем меньше добавок вам понадобится.
 
Если врач все-таки назначил вам курс, вот чек-лист для безопасной и полезной покупки:
 
• Проверьте документы. У любого БАДа (даже зарубежного) должно быть свидетельство о госрегистрации (СГР). Вы имеете полное право попросить эти данные у продавца.
• Изучите этикетку. На ней должны быть указаны состав, сроки годности, изготовитель, дозировка, противопоказания и обязательная фраза «Не является лекарственным средством». Упаковка должна быть целой.
• Отсканируйте код. Все легальные добавки сейчас маркируются в системе «Честный знак». С помощью мобильного приложения вы можете прямо в магазине проверить подлинность продукта и его состав.